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생활48

에어컨 전기료 폭탄 걱정이라면? 에어컨 전기세 절약 꿀팁 1. 바람 세기를 강하게 한다 에어컨을 처음 틀 때 바람의 세기는 강하게 하는 것이 좋다. 세기를 강하게 해 최대한 빨리 내부 온도를 낮춰주는 것이 좋다. 이렇게 하면 실외기 작동을 최소한으로 줄일 수 있다. (에어컨 요금은 실외기 때문에 많이 나온다) 바람의 방향은 위로 향하게 해야 보다 빠르게 주변이 시원해진다. 2. 적정 온도 지키기 방안 온도가 시원해졌다면, 이제 실내 적정 온도를 유지할 수 있도록 하자. 여름철 실내 적정 온도는 보통 24~26도다. 이 실내 적정 온도를 지키는 것만으로도 과도한 전력 소비를 막을 수 있다. 덥다고 하루 종일 낮은 온도로 설정해서 틀면 에너지를 더 많이 사용하기 때문에 요금 폭탄을 맞을 수도 있다. 또 에어컨은 처음 작동시킬 때 많은 전기를 소모하기 때문에, 전기.. 2023. 9. 8.
꿀과 계피의 놀라운 효능… 다이어트에도 도움 꿀과 계피에는 면역 체계를 강화해주고 질병을 예방해주는 놀라운 성분들이 많이 있다. 관절 염증과 통증을 줄여주는 데도 탁월한 효능이 있다. 먼저 꿀은 △에너지 공급 △인후염, 기침, 호흡기 질환을 돕는 항생 성분 포함 △염증을 막는 소독 성분 포함 △장내 박테리아를 조절하는 활생균 포함 △변비 예방 등의 효능이 있다. 계피는 △혈당 수치 조절 △콜레스테롤과 중성지방 조절 △위의 통증, 염증, 가스 완화 △여러 종류의 염증 예방과 치료 △비타민 A, 복합 비타민 B, 마그네슘, 아연, 플라보노이드 포함 등의 효능이 있다. 꿀과 계피가 만나면 이 두 재료는 강력한 항산화물질과 소염, 항생제가 되어 병원균과 싸우고 필수 장기들의 기능을 돕는다. 효능은 △면역 체계 강화, 질병 예방 △청력 문제 개선 △관절의 .. 2023. 9. 8.
연인과 자주 껴안으면 감기 걸릴 확률도 떨어진다 옆에 있는 연인과 자주 포옹을 하는 등의 스킨십을 하면 감기에 걸릴 확률이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 최근 브리티쉬 저널은 연인과 포옹, 성관계 등 스킨십을 많이 하면 감기를 예방할 수 있다는 흥미로운 연구 결과를 소개했다. 미국 펜실베니아 주 피츠버그 카네기 멜론 대학 연구팀은 건강한 성인 400명을 대상으로 감기와 포옹 간의 상관관계에 대해 조사했다. 연구팀은 실험에 참가한 사람들에게 연인과의 관계에서 느끼는 사랑, 갈등, 불화 등 감정적인 요소에 대한 설문조사를 실시했다. 이후 감기 바이러스에 노출됐을 때 앞선 설문조사 결과를 토대로 감기에 걸린 사람들과 걸리지 않은 사람들 사이의 상관관계를 분석했다. 그 결과 연인이나 배우자와 포옹을 하거나 성관계를 가진 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 .. 2023. 9. 8.
최적의 수면 시간을 위한 골든타임, “밤 10시 39분” 건강한 삶을 영위하기 위해서는 적어도 하루에 몇 시간 이상 자야한다는 연구결과들이 많이 있었지만 언제 잠자리에 드는 것이 가장 좋은 것 인지에 대한 연구들은 많지 않았다. 최근 영국 일간 데일리메일은 영국 침구류 제조업체 ‘eve Sleep’의 회장이자 수면 전문가인 자스 바크니에브스키의 ‘잠자리에 드는 최상의 시간’에 대한 조언을 소개했다. ‘eve Sleep’은 소비자들의 수면의 질을 향상시키기 위한 침대를 고안하던 중 사람들의 수면에 관한 조사를 실시했다. 이들은 영국 남녀 2000명을 대상으로 한 수면에 관한 심층적인 조사 결과를 토대로 ‘잠자리에 드는 적정 수면 시간’을 도출해냈다. 그 결과 최상의 적정 수면 시간은 ‘밤 10시 39’분 이었다. 10시 30분도 아니고 11시도 아닌 이처럼 애매.. 2023. 9. 8.

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